Keynote Speaker, Resilienz- und Meditationstrainer?

MINDFUL LONGEVITY länger besser leben

Longevity, ein langes Leben mit viel Wohlbefinden, wer wünscht sich das nicht. Die Kraft der Achtsamkeit kann uns dabei unterstützen, diesen Wunsch zu verwirklichen. Sie stärkt uns auf unserem ganz persönlichen Longevity-Weg.

Auch dann, wenn uns die Wellen des Lebens manchmal hin und her werfen, uns belasten und aus dem inneren Gleichgewicht bringen, hilft uns Achtsamkeit, unseren Kurs zu halten, immer wieder die innere Balance zu finden und ins Wohlbefinden zurückzukehren.

Für MINDFUL LONGEVITY wurden zwei Übungsreihen entwickelt.

Stress loslassen 
und digitale Medien selbstbestimmt nutzen

Wir lernen Stress im Alltag zu verringern, werden gelassener und können Situationen bewusster gestalten.

Mit denselben Übungen können wir lernen, bewusster mit der Anziehungskraft digitaler Medien umzugehen und sie dadurch selbstbestimmter zu nutzen.

Mentale Energie auffrischen

Die Gedanken kommen zur Ruhe. Der Kopf wird frei. Wir spüren unseren Körper und uns selbst lebendiger.